Existe-t-il des traitements naturels contre l’anxiété?

Tout le monde éprouve un jour ou l’autre de l’anxiété. Jusqu’à un certain niveau, cela est tout à fait normal et naturel. Toutefois, lorsque l’anxiété commence à faire partie de notre quotidien, elle peut cacher un problème plus grave et générer des symptômes indésirables : respiration rapide, vertige, nausées, douleur dans la poitrine, etc. Si vous êtes du genre anxieux, essayez les traitements naturels suivants et n’hésitez pas à consulter un professionnel si nécessaire. L’important c’est avant tout d’évaluer sa situation et ses propres besoins.

Alpha-Stim

L’appareil d’électrothérapie Alpha-Stim soulage de l’anxiété et de l’insomnie ses utilisateurs d’une façon efficace, rapide et surtout durable. Ce petit appareil de poche fonctionne par micro-courant transmis au cerveau par une paire d’électrodes qui s’attache au lobe de l’oreille. Il est prescrit dans le monde entier tellement les résultats sont spectaculaires. Ayant donc fait ses preuves, cet appareil apparaît comme un excellent choix pour tous ceux qui désirent apaiser naturellement leur anxiété et remarquer des changements dès le premier essai. Nul doute que vous serez satisfait du mieux-être instantané que provoque cette forme d’onde brevetée!

L’exercice physique

Elle ne réglera peut-être pas les cas les plus sévères d’anxiété, mais l’exercice physique ne peut jamais nuire que vous souffriez d’anxiété, d’insomnie ou de toute autre maladie. En effet, l’activité physique agit en tant qu’antidépresseur en plus de rehausser votre estime de vous-même. Vous n’avez aucune raison de ne pas vous y mettre! Défoulez-vous avec votre activité sportive préférée et vous verrez à quel point l’exercice fait des miracles.

La méditation

De plus en plus populaire, la méditation consiste à porter son attention sur le moment présent. Lorsqu’elle est pratiquée quotidiennement, la méditation peut avoir de réels bienfaits sur les gens souffrant d’anxiété et de dépression mineure. C’est logique puisqu’un des facteurs de l’anxiété est la rumination mentale, c’est-à-dire une forte tendance à ressasser nos inquiétudes, les événements passés, le futur et toutes les petites choses qui ne devraient pourtant pas susciter autant de stress.

Une bonne pratique de la méditation permet donc de quitter ce cercle vicieux rotatif qui nourrit des pensées négatives pour se diriger vers une paix d’esprit. Le cerveau apprend à gérer les pensées autrement pour vous permettre d’y voir plus clair.

L’hypnothérapie

L’angoisse est déclenchée par un niveau inconscient du cerveau et c’est d’ailleurs pour cela que la raison n’a aucun effet ou presque sur une crise d’angoisse. L’hypnose, pratiquée par un professionnel aguerri, permet de réinitialiser les réactions de votre cerveau face au stress pour vous amener à mieux gérer vos pensées et vos émotions :

• Remplacer la peur et les pensées négatives et irréalistes par des pensées positives et véridiques;
• Ralentir le rythme cardiaque afin de libérer le corps de ses tensions corporelles;
• Remplacer la respiration superficielle et courte par une respiration apaisante.
  

Grâce à l’hypnose, votre conscient et votre inconscient seront davantage en symbiose. Ils trouveront ensemble de nouveaux moyens de faire face aux situations angoissantes sans tous les inconforts qui entourent les crises d’anxiété habituelles.

publié le 2017-02-10 par Radioactif